NOVO >>>

Cilj treninga

Trening ima za cilj da podstiče samopouzdanje i pruži znanja i veštine potrebne za ostvarivanje zdravih međuljudskih odnosa.

 

Na osnovu ovog treninga postiže se:  

  • unapređenje samopoštovanja i samopouzdanja
  • ovladavanje komunikacijskim veštinama
  • razvijanje sposobnosti za asertivno ponašanje u konfliktnim situacijama
  • redukovanje anksioznosti, stresa, socijalne stidljivosti, treme, problema pri izlaganju veština, besa…
  • razvijanje veće osetljivosti i razumevanja za druge ljude
  • razvoj samoodgovornosti, rad na sebi i sopstvenom razvoju

 

Na trenningu ćete takođe naučiti:

  • da prepoznate manipulaciju u komunikaciji
  • tehnike izbegavanja manipulacije u komunikaciji
  • tehnike upućivanja i primanja kritike i pohvala
  • upravljanje emocijama

 

Tematske celine:

  • Učenje o razlikama između asertivnosti i agresivnosti i pasivnosti i ljubaznosti;
  • Učenje o asertivnim pravima;
  • Redukovanje kognitivnih prepreki i uloga koje sprečavaju asertivno ponašanje;
  • Razvijanje asertivnh veština i tehnika:
  • Kako se zauzeti za sebe i svoje ciljeve na način koji nije agresivan;
  •  Kako uspostaviti kontrolu nad sobom umesto kontrolu nad drugima;
  • Kako ulaziti u konstruktivne konflikte;
  • Kako reći “Ne”, a ostati kolega/prijatelj;
  • Kako izbeci manipulaciju;
  • Kako uputiti i primiti kritiku.